Wall Sit
Beginner Bovenbenen billen
Zit tegen de muur alsof er een stoel staat: knieën 90 graden, rug plat tegen de muur. Volhouden maar!
💬 Coach-tips
- Knieën op 90 graden
- Druk je onderrug tegen de muur
- Handen niet op je benen laten rusten
Beginner Bovenbenen billen
Zit tegen de muur alsof er een stoel staat: knieën 90 graden, rug plat tegen de muur. Volhouden maar!