Oefeningen
➕ Nieuwe oefening
Bicycle Crunches
Buikspieren, schuine buikspieren
Gemiddeld
Burpees
Volledig lichaam, cardio
Zwaar
High Knees
Cardio, benen, core
Beginner
Jump Squats
Benen, billen, cardio
Zwaar
Jumping Jacks
Cardio, benen, schouders
Beginner
Mountain Climbers
Core, schouders, cardio
Gemiddeld
Opdrukken
Borst, armen, core
Gemiddeld
Plank
Core, schouders, rug
Beginner
Russian Twists
Buikspieren, schuine buikspieren
Gemiddeld
Skaters
Benen, billen, balans
Gemiddeld
Squats
Bovenbenen, billen, core
Beginner
Uitvalspassen
Bovenbenen, billen, balans
Gemiddeld
Wall Sit
Bovenbenen, billen
Beginner