Russian Twists
Gemiddeld Buikspieren schuine buikspieren
Zittend, voeten los van de vloer, draai je je romp afwisselend naar links en rechts. Extra pittig met een gewicht.
💬 Coach-tips
- Houd je rug recht en leun licht achterover
- Draai vanuit je romp, niet alleen je armen
- Voeten van de vloer voor extra uitdaging