🏋️ HIIT
Trainer
🏠 Home
🤸 Oefeningen
➕ Workout maken
📊 Statistieken
👤 Kies profiel
← Terug
Oefening bewerken
Naam *
Omschrijving
Zittend, voeten los van de vloer, draai je je romp afwisselend naar links en rechts. Extra pittig met een gewicht.
Spiergroepen
(komma-gescheiden)
Niveau
Beginner
Gemiddeld
Zwaar
Coach-tips
(één per regel – de voice coach leest ze voor tijdens de oefening)
Houd je rug recht en leun licht achterover Draai vanuit je romp, niet alleen je armen Voeten van de vloer voor extra uitdaging
Video-URL
(YouTube, Vimeo of directe mp4-link)
Eigen afbeelding
(JPG/PNG/WebP/GIF, max 5 MB – vervangt de standaard animatie)
💾 Opslaan