🏋️ HIIT
Trainer
🏠 Home
🤸 Oefeningen
➕ Workout maken
📊 Statistieken
👤 Kies profiel
← Terug
Oefening bewerken
Naam *
Omschrijving
Combinatie van squat, plank, opdrukken en sprong. De ultieme full-body oefening: zwaar maar super effectief.
Spiergroepen
(komma-gescheiden)
Niveau
Beginner
Gemiddeld
Zwaar
Coach-tips
(één per regel – de voice coach leest ze voor tijdens de oefening)
Vind je eigen ritme en houd dat vast Spring krachtig omhoog en strek helemaal Stap terug in plaats van springen als het te zwaar wordt
Video-URL
(YouTube, Vimeo of directe mp4-link)
Eigen afbeelding
(JPG/PNG/WebP/GIF, max 5 MB – vervangt de standaard animatie)
💾 Opslaan