High Knees
Beginner Cardio benen core
Ren op de plaats en breng je knieën afwisselend zo hoog mogelijk, minimaal tot heuphoogte. Gebruik je armen actief mee.
💬 Coach-tips
- Knieën tot heuphoogte
- Blijf licht op de voorvoeten
- Gebruik je armen in het ritme