Opdrukken
Gemiddeld Borst armen core
Vanuit een hoge plank zak je gecontroleerd tot je borst bijna de grond raakt en druk je jezelf op. Te zwaar? Doe ze op je knieën.
💬 Coach-tips
- Houd je lichaam één rechte lijn
- Ellebogen schuin langs je lichaam
- Zak gecontroleerd, druk krachtig op