Bicycle Crunches
Gemiddeld Buikspieren schuine buikspieren
Liggend op je rug beweeg je afwisselend je elleboog naar je tegenovergestelde knie, alsof je fietst.
💬 Coach-tips
- Trek niet aan je nek
- Maak de beweging rustig en gecontroleerd
- Strek je been helemaal uit bij elke slag